Описание

Книгата предлага уникален метод за намаляване на излишното тегло и поддържане на отлична физическа форма с помощта на системата йога. Авторът разглежда причините за затлъстяването и механизмите на регулиране на теглото чрез специален комплекс упражнения от йога, подобряващи метаболизма и ускоряващи процеса на изразходване на енергия. В изданието ще откриете още: основи на йогистката практика, същност на пранаяма, бандха, крия и различните видове асани. В края на изданието е включена специална диета за желаещите да отслабнат.