Описание

Тази книга разкрива всичко за възникването и развитието на системата Пилатес. Матю Олдрич предлага на читателите упражнения с три нива на трудност, за правилното изпълнение на които ще ви помогнат и поместените в изданието над 100 илюстрации. Ако желаете тялото ви да е красиво, хармонично и здраво, научете защо днес Пилатес е една от най-популярните системи, предпочитана от много известни личности, спортисти, танцьори. Системата е подходяща за всеки, независимо от пола или възрастта. Книгата ще представлява интерес както за начинаещи, така и за напреднали.